どんな効能があるサプリメントも、ずっと継続をするのはよくありません。それは身体は有効成分を吸収する能力が低下するからです。そして、それでも更に継続したならば、効果が低下し、肝臓等内臓に悪影響を及ぼします。サプリの取り過ぎで癌になると言う噂も無視できません。
本来、人間の身体は、自然の食材から栄養を摂取できるように作られていますが、様々な理由でその栄養を補えない場合に限って、サプリメントに頼ることが理想とされています。
しかし、実際にサプリの継続で健康になる筈なのに、長期の継続により罹病するケースが多いのは、本来の人間の自然治癒力を高めずに、サプリのみに頼ってしまっていることが原因なのです。
人が健康であるためには、身体上で必要な必要な成分を少ない食材であっても、最大限取り込める身体的能力を高めることが理想です。以前にも言いましたが、可能な限り自然の食材には多くの気のエネルギーが含まれています。つまり、後天の気を補えることになります。
そのためには、サプリメントのみに頼ってしますのではなく、最低でも何か月に一度はある一定期間摂取を止めることをお勧めします。