水浴びの効能

　私は長年滝行か水浴びをしています。一年中殆ど、熱も出なく、風邪もひきません。興味ある方は実践して下さいね。（これは気功ではありませんが、健康のために、能力開発のために）

水浴びの具体的な方法

　時間帯は、朝シャンの時がベストと言えます。3-5分程度湯船につかるか、温湯をシャワーし、ある一定温まった状態で、いきなり水のみでシャワーして下さい。まずは、右足から、左足へと、そして、右手から左手に進んで下さい。後は、背中など心臓から離れた場所から水シャワーを行って下さい。最初は慣れるまでは、心臓に掌を当てて保護しながら行っていただいて も構いません。

　温かい時期から初めて、秋～冬へと継続して下さい。真冬でもできる様に頑張って下さい。真冬の水浴びの後は、ホカホカと身体が温まる感じがします。

※尚、血液・血管や心臓に病気をお持ちの場合は禁止です。医師の指導の元に行って下さい。サウナの後などで、急激な体温変化を伴うことは避けて下さい。

水浴びの効能

• ❶自律神経のバランスを整える働き
• ❷全身の新陳代謝を高める
• ❸全身の細胞を活性化し、細胞が若返り、匂いも若返る
• ❹自分を乗り越える意志力を強める
• ➎皮膚・血管を強くし、肌の毛穴もすごく引き締まり肌のキメが細かくなる
• ➏免疫力を高め体質を改善でき、殆ど熱が出ず風邪をひかなくなる
• ➐副腎を鍛えられ、アトピーやアレルギーが改善される
• ❽朝、水浴びをすることにより、水が持つ気のエネルギーを全身に吸収することができる